In der Winterzeit sind das Kapha- und VataDosha stärker vertreten. Kapha steht für die erhaltende und bewahrende Struktur, welche Kraft und Ausdauer sowie Entspanntheit verleiht. Vata hingegen zeigt sich wechselhafter und steht für Beweglichkeit in jeder Hinsicht. Welches der Doshas in der winterlichen Zeit aktiver ist, hängt von der Wetterlage ab: Feuchte und kühl =  Kapha; trocken, kalt und windig = Vata.

Befinden sich die Doshas im Ungleichgewicht, spüren wir das: beim Kapha-Dosha macht sich dies durch Trägheit und Müdigkeit, verminderten Appetit sowie ein Schweregefühl bemerkbar. Bei Vata merken wir dies an Nervosität, Unruhe, vermehrten Sorgen und wechselhafter Verdauung.

Warme Eintöpfe und Gemüsesuppen sind ideal, um die Wärme von Kapha zu halten. Routine, Struktur sowie konstante Aktivitäten gleichen Vata aus.  Ist der Darm zudem im Gleichgewicht, ist unser Immunsystem ebenfalls gestärkt.

Eine schöne Winterzeit,
Euer Acc-Team ✨