Kleine Maßnahmen des Fastens können große Wirkungen zeigen. Wer es sich zutraut, kann über einen gewissen Zeitraum Heilfasten, um sich zu entgiften und ganzheitlich zu reinigen.
Die Zeit des Fastens unterstützt uns Menschen dabei, sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren: Auf uns selbst. Nicht selten essen wir aus Langeweile, Höflichkeit oder wohlschmeckende Genussmittel, bei denen unser Körper signalisiert und wir spüren, dass sie uns nicht gut tun.
