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  • Ayurveda im Frühling - das Erwachen

    Ayurveda im Frühling - das Erwachen
    Die Tage werden wärmer und heller, erste Knospen sind sichtbar, Tiere beenden ihren Winterschlaf – alles beginnt neu zu erwachen. Auch in unserem Körper möchte neue Energie in Schwung kommen, weshalb der Entschlackung und dem Loslassen von Altlasten eine wesentliche Rolle zukommen. Die Fastenzeit eignet sich dafür ideal und eine ganzheitliche Darmreinigung unterstützt diesen Prozess. Doch weshalb?
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  • Mit wertvollen Tipps (Darm)gesund durch die festlichen Tage

    Auch während dieser Tage gibt es einfache Möglichkeiten, auf einen ausgewogenen Darm und somit die Gesundheit zu achten. Wir fassen Euch die wertvollsten Tipps zusammen:

    🔸 Stressabbau: Der Vagus Nerv verbindet unseren Hirnstamm direkt mit dem Darm. Das bedeutet, Emotionen und Gefühle wirken sich direkt auf unseren Darm aus, umgekehrt hat der Darm auch Einfluss auf diese. Stress ist in der Lage, das Darmmikrobiom umzugestalten und dieses wiederum steht stark mit unserem Immunsystem in Zusammenhang. Daher sollte mal so richtig entspannt, Ballast abgeworfen und ausreichend geschlafen werden in den Feiertagen – am besten natürlich auch darüber hinaus...

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  • Gestärktes Immunsystem durch gesunden Darm

    In einer gesunden Darmflora besiedeln zahlreiche nützliche Bakterien die Schleimhaut und stärken so die körpereigenen Abwehrkräfte des Menschen. Dadurch wird der Körper vor dem Eindringen schädlicher Stoffe geschützt. Da sich der Großteil unserer Immunzellen im Darm befindet, bietet eine gesunde und ausgewogene Ernährung automatisch einen besseren Schutz gegenüber Anfälligkeiten. Eine ganzheitliche Darmreinigung verstärkt diesen Prozess: Sie bewirkt eine Entschlackung und Reinigung von Schadstoffen, die das Immunsystem schwächen und belasten können. Nach der Reinigung kann sich die Darmflora neu aufbauen und es entsteht eine gestärkte Vitalität, nicht zuletzt durch gesunde Darmbakterien, denn diese unterstützen die gesunde Verdauung und wehren unerwünschten Keime ab.

    Auch der Psyche ist es nicht egal, was der Darm tut und umgekehrt gilt dies ebenfalls.

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  • Unser Körper im Herbst und Winter: Die ayurvedische Sicht

    Wie in jeder Lebenslage, beruht die ayurvedische Lehre darauf, sich auch in der Herbst- und Winterzeit durch eine entsprechende Lebensführung gesund zu halten. Hierbei unterscheiden sich die typischen ayurvedischen Lehren in Bezug auf den jeweiligen Jahreswechsel – im Frühjahr oder Sommer gelten andere Tipps als im Übergang von Herbst zu Winter. Ist der Sommer vorüber, zeigt sich unsere Verdauungskraft (Agni) verstärkt. Mit guter und stärkender Nahrung unterstützen wir unseren Körper dabei, dies optimal in Energie umzusetzen.


    Die Winterzeit wird gerne auch als Kapha-Zeit bezeichnet, da die Eigenschaften dieser Jahreszeit am ehesten diesem Dosha entsprechen.

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