Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende und wir dürfen uns auf das bevorstehende Jahr 2023 einstimmen und es willkommen heißen 🍀

An dieser Stelle möchten wir uns bei allen Interessierten, Kunden und Freunden für die Aufmerksamkeit bedanken und wünschen Euch einen guten Übergang.

Abschließend schlagen wir Euch ein schönes Silvester-Ritual vor, mit dem ihr 2022 nochmals Revue passieren und loslassen und 2023 bewusst einladen könnt: https://nataliebaldys.de/2018/12/27/magisches-silvester-ein-ritual-fuer-herzenswuensche/

Wir wünschen Euch eine schöne Zeit 💫
Euer Acc-Team

Liebe Ayurveda-Freunde,

am 21.12.2022, war Wintersonnwende - der kürzeste Tag des Jahres. Damit wird die Übergangszeit eingeläutet, in der wir uns bewusst der inneren Reinigung und dem Loslassen widmen dürfen.

Tipps und Fragen für diese Zeit:

🔸 Wohnung und Haus räuchern und reinigen

🔸 Rückblick: Was konntest Du 2022 lernen und meistern? Sei stolz auf Dich!

🔸 Was möchtest Du in den letzten Tagen des Jahres noch loslassen? Schreibe es auf und verbrenne es.

🔸 Welche Energien möchtest Du für 2023 einladen? Öffne Dich jetzt bewusst für sie.

Die bevorstehenden Rauhnächte, die am 25.12. beginnen...

Liebe Ayurvedafreunde,

das Wetter und die kühleren Abende und Nächte machen deutlich, dass wir uns der Herbstzeit nähern. Damit beginnt auch die Vata-Jahreszeit und da Vata in der kühler werdenden Zeit ansteigt, können wir bereits jetzt gegensteuern und uns angepasst ernähren und erden. Nun beginnt auch die Kürbiszeit und im Ayurveda gilt dieser als eine der besten Gemüsesorten, um Vata zu senken, da er süß und stärkend zugleich ist.

Geht der Sommer vorüber, zeigt sich unser Verdauungsfeuer Agni wieder stärker, während es innerhalb der wärmeren Monate heruntergefahren war...

Sommerzeit ist Pitta-Zeit: Je heißer, desto stärker wirkt  Pitta in uns. Da kann es schnell mal vorkommen, dass wir einen Überschuss dessen haben🔥 Anzeichen für zu viel Pitta: zu starke Verdauung (Durchfall), Appetitlosigkeit, Hautreizungen oder auch hitzige Emotionen wie Wut, Aggressionen oder innerer Druck. Was tun, um das wieder auszugleichen? Der erste Weg führt über die Ernährung. Die Geschmacksrichtungen bitter, süß und zusammenziehend schaffen Ausgleich.

Bitter: Kohlgemüse (Brokkoli) 🥦, Kurkuma
Süß: komplexe Kohlenhydrate (Vollkorngetreide, Reis 🍚, Kartoffeln), Früchte, Trockenobst 🍇
Zusammenziehend: Hülsenfrüchte, Gewürze

Um die Verdauungskraft zu stärken, eignen sich Koriander, Kardamom, Bockshornklee und...